Allenamento giorno prima della partita di calcio

11.10.2018
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Trainer individuale, formatore e - soprattutto - grande appassionato di calcio giovanile. Calciatori, giochi tattici e soluzioni. Come si lavora 24 ore prima della partita?

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Da che cosa si compone la nostra alimentazione?

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Come si compone la nostra alimentazione

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La corretta alimentazione prima di una partita di calcio

Vincere allenando i dettagli. I minerali e gli oligo-elementi sono essenziali per il buon funzionamento del metabolismo e per la prevenzione delle malattie, per la forma fisica, per star bene, vitalità e per diminuire la pressione da stress. La colazione ideale prima di una competizione è composta da:

Il pallone in rete. Il pasto alla vigilia di una partita deve essere estremamente digeribile. Leggi gli altri articoli di questo blog - Leggi tutti gli articoli della sezione Alleniamoci insieme.

Si raccomanda di evitare le bibite gasate e zuccherate, mentre sono molto indicati t, mentre sono molto indicati t, allenamento giorno prima della partita di calcio. Gli elementi pi lenti sono da preferire in quanto evitano il picco glicemico aumento esponenziale e immediato di zucchero nel sangue e il conseguente senso di fame associato.

L’alimentazione corretta prima di una partita di calcio

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Introduzione

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